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防备“长沙代孕妈妈脚”从长沙代孕期起头
“长沙代孕妈妈脚”从长沙代孕期便可以起头防备啦。长沙代孕期要制止下重复性的手指运动，不要适度使劲，不要长时间用拇指抓握器材，事情中要得当苏息，苏息时把手臂举高至头顶，可以让静脉及淋巴液回流。或将伎俩举过头顶后，做轻轻甩手的举措，可以无效减缓痛苦悲伤与肿胀。
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2热敷、药膏加重炎症
经由过程热敷、药水泡脚，部分涂抹解热镇痛药膏等方式可减缓痛苦悲伤症状，加重炎症，佩带一个腕部的护具是很有用的，有利于削减腕部的不良应力，有利于炎症消弱。
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3时常推拿
老手妈咪喜好抱孩子入眠，孩子会把您的全部手臂压到麻痹，若是如许便须要立时推拿让血液回流减缓肌腱不适。
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4手臂、伎俩得当太高减缓痛苦悲伤
得“长沙代孕妈妈脚”的新长沙代孕妈妈们常常早晨醒来时感到手指僵硬，伸展没有开，这时候可把双臂举高，让血液快捷回流，减缓症状。夜间如症状较着可正在胳膊下垫一个小枕头，将伎俩得当垫高。
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