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女性在生育后出现盆底肌肉松弛的现象，需要通过一些方法来康复治疗，一般在产后半年内修复是比较好的，虽然对于大部分女性来说，及时有此种现象，也会随之时间的推移后自行好转，但如果超过半年尚未改善，那么就需要及时检查与治疗，否则盲目拖延只会加重病情。

1、首先避免过度劳累，要注意休息，产后女性身体普遍比山东试管成功率最高的医院较虚弱，分娩后尽量以休息为主，锻炼为辅，不要过早下床以及从事家务或者是进行体育锻炼等，尤其是避免提重物拖地等事项，以免影响到盆底肌的恢复;

产后盆底修复的注意事项有哪些

2、分娩后饮食要清淡，不要吃辛辣**的食物，并且盆底肌功能障碍多是由于体内的胶原蛋白含量下降而造成的，所以产后要注意多吃富含蛋白质的食物，比如蛋奶鱼肉等;

3、正确进行锻炼，不要盲目进行锻炼，建议在专业人员的指导下进行，盆底肌的修复是循序渐进的过程，要有足够的耐心，不可一蹴而就，过量的增加运动锻炼量，会影响盆底肌自我修复过程;

4、盆底肌修复最好和骨盆恢复同时进行，这样效果可以更加，另外可以结合中医推拿手法，加快恢复进度。

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