材料：
千张皮1张、板豆腐40公克、豆芽菜30公克、高丽菜30公克、木耳20公克、红萝蔔10公克、芥花油5公克、盐巴少许调味。
步骤：
1.所有蔬菜、板豆腐清洗后，切丝快炒。
2.用千张皮将步骤1的材料包捲起来。
3.用平底锅将豆腐捲的双面煎至金黄焦香即可。
营养师叮咛：
材料：
千张皮1张、板豆腐40公克、豆芽菜30公克、高丽菜30公克、木耳20公克、红萝蔔10公克、芥花油5公克、盐巴少许调味。
步骤：
1.所有蔬菜、板豆腐清洗后，切丝快炒。
2.用千张皮将步骤1的材料包捲起来。
3.用平底锅将豆腐捲的双面煎至金黄焦香即可。
营养师叮咛：
材料：
千张皮1张、板豆腐40公克、豆芽菜30公克、高丽菜30公克、木耳20公克、红萝蔔10公克、芥花油5公克、盐巴少许调味。
步骤：
1.所有蔬菜、板豆腐清洗后，切丝快炒。
2.用千张皮将步骤1的材料包捲起来。
3.用平底锅将豆腐捲的双面煎至金黄焦香即可。
营养师叮咛：
材料：
千张皮1张、板豆腐40公克、豆芽菜30公克、高丽菜30公克、木耳20公克、红萝蔔10公克、芥花油5公克、盐巴少许调味。
步骤：
1.所有蔬菜、板豆腐清洗后，切丝快炒。
2.用千张皮将步骤1的材料包捲起来。
3.用平底锅将豆腐捲的双面煎至金黄焦香即可。