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孕妈咪该怎样选择钙剂

2022-02-11 10:34作者:长沙借卵代孕
大家都知道如果北京代孕妈妈不能保证每天摄入充足的钙量,会对北京代孕宝宝会产生不利影响,耽误胎北京代孕宝宝的骨骼发育。所以北京代孕妈咪不仅要补钙,还要补好钙。但面对市场上众多的补钙产品,什么才准北京代孕妈妈们最佳的选择呢?一、元素钙含量适宜少量多次补据中国营养学会推荐,北京代孕期的钙适宜摄入量为每日1000-1200mg,而北京代孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此除去饮食,准北京代孕妈妈要每天额外补充元素钙600-800毫克左右。由此可见,准北京代孕妈妈们在选择钙剂的时候,要注意查看钙剂含元素钙的量,而不是钙片的量,每片钙片的元素钙含量越高,每天服用的片数就可以越少,相对而言也更经济和方便。但需要提醒准北京代孕妈妈注意的是,一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收,可以把600-800毫克元素钙分成2-3次服用,更利于钙的吸收。二、含有适量维生素D促进钙吸收补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被人体吸收的。维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。东方膳食是以谷物和蔬菜为主,维生素D含量不高,这也决定了中国北京代孕妈妈们北京代孕母乳中普遍缺乏维生素D。因此,准北京代孕妈妈除了可以通过晒太阳和食物中获得维生素D外,选择含有适量维生素D的钙剂,钙吸收的效果更会翻倍。三、富含山梨醇降低便秘发生率北京代孕后,特殊的身体状况使得便秘也“乘虚而入”。而服用补钙产品后,更容易形成较硬的不溶解物质。所以北京代孕妈妈们在选择钙剂时,可以注意是否含有“山梨醇”。山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用,可增加肠腔内渗透压,使水分聚集增多,使肠道扩张、蠕动加快;同时还能够调节肠内菌群,帮助软化肠道内的排泄物,从而促使排便,有效的预防准北京代孕妈妈便秘的发生。四、安全性最重要准北京代孕妈妈在选择钙剂时,还有最重要的一点是考虑钙剂是否安全可靠。北京代孕期是身体高度敏感的时期,所以有两种钙尽量不要选择。一种来源于海洋生物如贝壳、牡蛎壳等,还有一种源自家畜动物的骨骼磨粉。由于近海和草场污染,这两种钙源可能铅和其他一些重金属的含量高,长期服用易引起北京代孕妇重金属中毒。准北京代孕妈妈可以选择从矿石中经过加工提纯的精制碳酸钙,精制碳酸钙经多年临床使用验证,在国内外使用最为广泛,安全性较高。此外北京代孕妈咪在选用钙剂时要注意北京代孕生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。总之,北京代孕妈咪在妊娠期一定要打好健康基础,补钙精挑细选,保证每天摄入充足的钙量,才能拥有一个更聪明可爱的北京代孕宝宝!

孕妈咪该怎样选择钙剂

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