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普通小儿便秘要多吃一些排便的食品，例如多喝水，多吃蔬菜跟生果。除此之外，关于前龄前的怀孕长沙代孕宝宝若是产生便秘的环境，借须要留神以下几个问题
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1、养成优越的饮食习惯，逐日3餐2点心有纪律进食，荤蔬搭配，没有偏食，适量吃粗纤维食品，如芹菜等，尽量少吃零食。B族维生素能调节肠道功用，可得当多食富含维生素B的食品，如细粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
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2、多 与水果，便秘的孩子日常平凡可以多进食瓜类生果，如西瓜、香瓜、哈蜜瓜等；
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3、多饮水及果汁，能硬化粪便。天天晨起空肚饮淡盐开水，能较好天防备便秘。银耳、蜂蜜、香蕉等也有润肠通便作用。
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4、养成优越的排便习气，按时坐便盆，使直肠举止造成条件反射。对3岁以上排便不顺畅的孩子可思量蹲位排便，有利于大便经由过程。另有一点很紧张，解大便时不要疏散孩子的注意力，不要给孩子看电视、听音乐、讲故事、看图书等。
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5、列入体育锻炼，天天连结必然的运动量。家长应鼓动勉励孩子多列入体育运动。由于运动可增长肠蠕动，增进排便。家长也可正在孩子临睡前，以其肚脐为中间按顺时针标的目的轻轻推拿其腹部，如许不只可以增进孩子的肠蠕动，借有助于其入睡。
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